كيف يمكن أن يؤثر الجفاف على صحة قلبك؟


بقلم / هند محمود

من المعروف للجميع أهمية شرب كمية كافية من الماء يوميًا، لأن الماء هو الضرورة الأساسية للحياة لجميع الكائنات الحية على هذا الكوكب، فهو يمدنا بالطاقة والعناصر الغذائية لأداء جميع الوظائف الداخلية للجسم تمامًا مثل الطعام، وبالرغم من ذلك فإن معظم الناس يقللون من أهمية شرب كمية كافية من الماء، وهو ما قد يعرضهم لمخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “تايمز أوف انديا”.

لماذا شرب الماء أمر حيوي ؟

تشير الدراسات إلى أنه يجب على كل فرد شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء في اليوم ليعيش حياة صحية خالية من الأمراض.

ومع ذلك، تشير الدلائل إلى أن معظم الناس، رجالًا ونساءً، لا يصلون حتى إلى الحد الأدنى من شرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا.

ما هي فوائد شرب الماء في الحفاظ على صحة قلبك ؟

يساعد الماء في نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلاياك، وطرد البكتيريا الضارة والمساعدة في الهضم، ومنع الإمساك، كما يساعد في استقرار ضربات القلب وحماية أعضاء الجسم.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الصداع وزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى وفرص الإصابة بفشل القلب.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.