حافظى على شبابك.. تعرفى على أطعمة تؤثر على نضارة البشرة


بقلم / فهد نور

كل ما تأكله أو تشربه يظهر حرفيا على وجهك، حيث ينبغى تجنب تناول بعض الأطعمة التي تؤدى إلى تفاقم مشاكل الجلد، وتجعلك تبدين أكبر سنا، حيث إن بعض العناصر الغذائية تؤثر على نظامنا بالكامل وبشرتنا هي أكبر عضو في الجسم، ويمكن للأطعمة التي تحتوي على مضادات حيوية أن تعبث بالبكتيريا النافعة وتعرف باسم “الميكروبيوم ” والمرتبطة بصحة الأمعاء ، مما قد يؤثر على بشرتك، إذا كنت تبحثين عن الحفاظ على المظهر الشبابي ، فعليك الابتعاد عن هذه الأطعمة التي تجعلك تبدين أكبر سنًا.

1 – خبز أبيض:

سواء كنت تعرفين ذلك أم لا ، فإن معظم الخبز الذي تشترينه من المتجر يحتوي على السكر المكرر، وهو عدو معروف عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على مظهر الشباب، فعندما يكون لديك الكثير من الجلوكوز والفركتوز في نظامك الغذائي ، يصبح جلدك أقل مرونة ويبدو التقدم في العمر بسرعة أكبر.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.